ส่วนหนึ่งที่ทำให้การวิ่งของลุงดีขึ้นในช่วงนี้…นอกจ...

ส่วนหนึ่งที่ทำให้การวิ่งของลุงดีขึ้นในช่วงนี้…นอกจากมีโค้ชตาลคอยให้คำปรึกษาแนะนำ

ยังได้กำลังใจจากเพื่อนๆในทีมคอยผลักดัน ในสิ่งที่เราชื่นชอบร่วมกันคือการวิ่ง…ซึ่งเพื่อนในทีมและโค้ชมีส่วนสำคัญมากในการพัฒนาครั้งนี้ ลำพังลุงคนเดียวคงยากที่จะเปลี่ยนแปลง

อีกสิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการพัฒนาการวิ่ง..คือการวิ่งแล้วต้องไม่เจ็บ ฟื้นคืนสภาพได้ทันกับการซ้อมโปรแกรมที่โค้ชได้วางไว้ให้

จึงอยากให้นักวิ่งให้ความสำคัญกับการฟื้นสภาพร่างกาย อาหารการกิน สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ ยืดเหยียด รูปแบบต่างๆเพื่อให้การซ้อมของเราเป็นไปได้ด้วยดี

---